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あなたは自分を好きですか?嫌いですか?

ヒーリング
 

あなたは自分を好きですか?嫌いですか?

 

あなたは、あらためて自分に問いかけてみた時にどちらの答えになりましたか?
私は自分が大嫌いでした。

そんな時、

「なんで私は生きてなくちゃならないの?」

「なんで、いつもいつも同じようなところで人間関係を失敗するの?」

「もしかしたら、私は心の病気なの?」

などと思っていたり、めちゃめちゃ落ち込んで消えてなくなりたくなっていたこともあります。
そんな時の私は、『こんな辛い思いをしているのは私だけ?』って思っていました。

そんな時の私は、変わりたいけどこんな性格の自分をどうやって直していいのか?
また、直そうと思えば思うほど悩みが尽きないし、落ち込む自分を更に嫌いになっていました。

自分大嫌いな時の私

  • 悪いことが起きると自分のせいだと思ってしまう。
  • 一旦人のせいにした自分を責めたりしてしまう。
  • 褒められてもそんなことない!みたいに否定をする。
  • 物事を極端に考える。
  • 自分のルールを作って『○○ねば』『○○べき』が多い。
  • たった1度のことでも自分の中では、『いつも』になっている。
  • 0又は100のように完璧主義で過程や成果を認められない。
  • 自分さえ我慢すれば良いと考えている。

 

こんな感じの自分でしたから、

  • 人の目が気になって常にオドオドした感じになって、人の目を気にしている。
  • いつも良い子でなければいけないと思っているので、人に褒められても素直に受け入れることができない。
  • 反対に人を勝手に自分ルールで人格まで判断してしまっている。
  • 物事を曖昧にしておくことが苦手で白黒はっきりさせたくなって、詰め寄ったりしてしまう。
  • 仕事などで一度ミスを犯すと自分はいつもミスをしてしまうんじゃないか?と常に不安な状態になる。
  • ウマの合わない一人から無視されただけでも自分はみんなから無視されたと感じてしまう。
  • 完璧主義の感覚で満足をすることが出来ずにもっともっとを自分にも他人にもしてしまい、自分も周りも疲れてギスギスしてしまう。
  • 自分さえ我慢すればうまくいくと思い込んでいて自分が損をするのがわかっていながら、頼まれたりしたときでも断れずに、引き受けたり不本意ながらも相手に合わせたりする。
  • 私は、人より常に劣っていると思い込んでいる。

 

といった具合でした。

こんな感じだと、自己価値や自己肯定感がメッチャ低く、自己価値を認めることなんてとてもとてもムリ~!!でした。

 

自分大嫌いの原因

そんな自分が大嫌いだけど、大病や大けがでも死ぬことが出来なかった事から自分は何で生かされているんだろう?
そう思い様々な霊能者や占いやカウンセラーヒーラーを歩き回ったり、本などを読みあさったりして解ったこと・・・。

幼い頃からの育った環境や時代などからの潜在意識への刷り込みが、自分で自分を大嫌いにしてきたことを理解できました。

 

育った環境とは家庭のこと私の場合は、

  • 時代は、高度成長期に生まれて現代までです。
  • 親が仕事で忙しくかまってもらえなかった。
  • 親が過保護で甘やかされた。
  • 親が厳しく私への要求が高かった。

 

などがあります。

子供は、親がいなければ生きていけないため、親に見放されないようにするしかなかったわけなんです。

 

例えば・・・

親が忙しくてかまってもらえなくて、兄弟の面倒をみて褒めてもらう経験をすると、『下の兄弟の面倒を見れば褒めてもらえる。』と幼いながらも無意識に学びます。
そして、自分の甘えたいときでも我慢して、下の兄弟や他人を優先すれば、愛情をもらえる。という潜在意識への刷り込みがされます。

その潜在意識の刷り込みが、その価値観に自分の行動が及ばないと『自分はダメな人間だ!』と落ち込んでしまうのです。

 

自分を嫌いな人は、自分の持って生まれた性格のせいだと思っていますが、実はそうではありません。

 

人に好かれたいがために、無理をして愛想を振りまいたり、自分を押し殺して人に合わせ過ぎて疲れてしまったり、そんな自分に嫌気がして自分を大嫌いになってしまった方大丈夫です!
それは、幼い頃の無意識に刷り込まれた「見捨てられるのではないか?」の不安や「人に合わせなければ愛してもらえない」という潜在意識への刷り込みによるものです。

 

潜在意識への刷り込みが原因なら、変わることは出来ないのか?
自分を好きになる事はできないのか?
そんなことはありません。

潜在意識は、大人になってからでも、いつからでもじゅうぶんに書き換えることはできます。

 

自分嫌いを克服して自分を好きになり愛する方法

自分嫌いを克服して自分を好きになり愛するには、潜在意識に刷り込まれた自分専用のフィルターを外す必要があります。
自分専用のフィルターとは、自分ルールや完璧主義からの思考パターンのことです。
自分専用のフィルターで物事をそのまま受け取れず、良し悪しや、好き嫌いの判断をしてしまっているからなんです。
自分を愛せる人は、自分にも他人にも寛容で、「そんなこともあるよね!」といろいろな見方が出来るので、自分も人も許せます。

 

それは、『いい加減な人』と映るかもしれないですが、心の健康にはとても重要なことなんです。
自分や他人に『良し悪し』や『好き嫌い』の判断をつける人は、常に競争の中にいるので、苦しいし、人を心から信頼する事が出来ません。
自分嫌いを克服して自分を好きになり愛せるようになるには、物事や自分をありのままに認めて受け入れることです。

たとえそれが、自分が自分で好きでない自分だったり、嫌な自分であっても、自分専用フィルターをかけずに

『私は今そう感じているんだ!』
『こういうことが起こっているんだ!』

と受け入れると、いろいろな視点から物事をとらえることが、出来る様になってきます。

 

潜在意識をチェンジして自分専用フィルターを外して自分を好きになり愛せる自分になりましょう。

 

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