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【幸せを運ぶライフスタイル】あなたの中の「ネバ」「ベキ」はいらない

 2017/07/18 ヒーリング
 

心とカラダの痛みを癒し、前に進み、豊かさとしあわせを引き寄せるICEBLUEIMUAのMOKOです。

【幸せを運ぶライフスタイル】自分との約束が鍵の中でも少しお伝えしましたが、
『○○しなきゃ』や『○○すべき』を手放して、

『なんだかわからないけど好き』
『なんだかわからないけど心地いい』

を優先すると豊かさが舞い込んできます。

あなたは、

  • みんなに合わせて仲良くしなきゃいけない
  • いつも頑張って夢を叶えなきゃいけない
  • やりがいを持たなきゃいけない
  • いつもポジティブでなきゃいけない
  • 思いやりをもたなきゃいけない

などなど、いつもいつも自分に厳しく制限していませんか?

それって、自分が自分に勝手にこうでければいけないって自分にNGを出してるんですよね!

自分は○○であるべきと考えていませんか?

例えば。。。

  • 人の役に立つことは素晴らしくて、そうでないのはダメ
  • 人に好かれる人は良くって嫌われるのはダメ
  • 主役は良いけど脇役はダメ
  • 正社員は良くって派遣やフリーターはダメ
  • 出来るのは良いけど出来ないのはダメ

みたいに、自分で勝手に、「良い悪い」をきめていませんか?
良いとか悪いとかって案外世間の刷り込みなんですよ!
一般的とか常識だとかの言葉の魔法にかかっているだけなんです。

 

陰陽の法則ってよく聞くと思いますが、ものごとを良い悪いの一方行でのものの見方で、悪い方を否定して良い方だけを求めようとするとバランスが崩れます。

良い悪いではなく、見方や立場が変わると正反対になったりしますよね!
双方どちらも自然ですし、どちらも同じってことなんです。

 

大切なのは、背伸びをしたり、良い子になれない自分を責めたりしないこと。
今のあなたは、パーフェクトなんです。
だから、狭い枠や型にはめてあなたを責めたり否定しないことです。
狭い枠や型って重たい荷物を背負っているようなものです。

 

オンオフの切り替え

 

良い悪いの中に「怠けるのは悪い事」って、罪悪感を感じて休むことが出来ない人がいますよね!
そんなに人は、いつもパワフルに活躍できる人なんて、そう多くはいないし、そんなにいつも走り続けられるわけがありません。

 

でも、罪悪感を覚える様になったら危険信号です。

 

心や身体が限界を感じてもなかなか休むことができなくて心が壊れたり、身体が悲鳴をあげて病気になったりします。

  • 休んでばかりしてはいけない
  • 休んだら遅れる
  • 休んだら迷惑をかける
  • 認められるには頑張らないといけない
  • しっかり働かないと・・・
  • 苦労をしないと幸せになれない

こんな風に思い込んだりして立ち止まることが出来なくなっていませんか?

 

その思い込みを

  • いい仕事をするには、休むことが必要
  • 休むことと怠けることは、まるで違う
  • しっかり休むと、仕事の質が向上する
  • 好きなことをすると、又は、していても収入は入って来る

にチェンジしていきましょう。

 

誰にでもやる気の起きない時はあるものです。
そんな時は、休むことを恐れずに、期間を決めて、思いきって休むこと!

思い通りに出来ない日があっても良いし、それが自然です。
「こんなに休んでもいいのかなぁ~」
なんて罪悪感を持ちながら中途半端に休んでも、心は休まらないし、疲れもとれません。

 

それって返って時間の無駄遣いになります。

 

休むことをためらわずにオンとオフを切り替えて、

「あ~!よく寝た~」
「あ~!よく休んだ~」

と、心や身体がスッキリ楽になるくらいが、ちゃんと休んだ状態と言えます。

 

スイッチをOFF・オフ・off

今は、あふれる情報や、世の中のスピードが速すぎて、心や脳は気づかないうちにいろいろな影響を受けてバランスを崩しやすくなっています。

スピードを求めすぎたり、いろいろな情報に翻弄されると、本当の気持ちを見つめることも忘れがちになったりします。
時には怠けたり、ダラダラ過ごすことで、かえってバランスが整ったりします。

 

「○○すべき」や「○○しなくてはいけない」などと、自分を追い込まずに、本当の気持ちを見つめて「○○したい ♪」を優先してみましょう。

 

もしもつい仕事をしてしまうあなたがいるなら環境を変えて、スマホをオフにしてみたり、リトリートなどに参加してパワースポットに行ってみるのもおすすめです。

思い切って立ち止まることで、それまで見えなかった大切なことなどに気づくこともあります。

好きなことや、非日常的なことをやっていくうちにリラックスでき、新しいアイデアが湧いて来たり、行動にスイッチが入りやすくなります。

「頭と身体どっちがつかれている?」って自分を見つめて、「頭の休み」と「身体の休み」と分けて休養するのも効果的です。

  • 「頭の疲れ」の時は、お散歩したり、音楽を聴いたり、スポーツやヨガや瞑想などがおすすめ
  • 「身体の疲れ」の時は、たっぷり寝たり、温泉に入ったり、マッサージを受けたりがおすすめ

 

あなたの心と身体の喜ぶことを、いろいろ試してくださいね!

バランスを取ることでニュートラルな状態になります。

怠けることは、至福の一つです。
あなたの休む時間のクオリティが、仕事や人生のクオリティも変えていきます。

 

次回は、【幸せを運ぶライフスタイル】「自分を大切にするのとわがままは違う」をお届けします。

お楽しみに!

 

 

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